منتديات الشامل      


العودة   منتديات الشامل - > القسم العـــــــام > المنتدى الإسلامى العام > منتدى شهر رمضان المبارك
التسجيل   البحث

منتدى شهر رمضان المبارك المواضيع الخاصة بشهر رمضان الكريم

بسم الله الرحمن الرحيم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2005-10-29, 16:27   رقم المشاركة : ( 1 )
صفاء

القلم الماسي


الصورة الرمزية صفاء





علم الدولة Morocco



صفاء غير متصل

الصوم والاقلاع عن التدخين

بسم الله الرحمن الرحيم

إن شهر رمضان الكريم بما يحمل من رسالة عملية تربوية في التقوى والتهذيب والتغيير إلى الأفضل هو مناسبة قيمة للتخلي عن العادات السيئة؛ فهو بمثابة ثورة تصحيح على جميع المسارات الحياتية، وهو فرصة ثمينة لتنظيم الحياة وتخليصها من الفوضى والرتابة والجمود لمن أراد ذلك.
كما يُعَدّ شهر رمضان اختبارًا عمليًّا يتعلم المسلم كيف يهذب من سلوكياته وأفكاره، ويعيد النظر في بعض عاداته وتقاليده ومألوفاته، كذلك تقوية الإرادة الذاتية، وحسن المراقبة لله في كل الأعمال.
والتدخين من الأمور التي لا يُقِرّها الدين، فضلاً عن العقل السليم، والتدخين فيه من الأضرار ما لا يُعَدّ ولا يحصى على الصحة، والنفس، والمال.
وأكدت الأبحاث العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين التدخين وكل من سرطان الرئة - وتليف الكبد - وأمراض الشريان التاجي - الذبحة الصدرية - سرطان الفم، والبلعوم، والحنجرة، وأمراض أخرى عديدة.
وتذكر الإحصائيات أعدادًا بالملايين في العالم يفتك بها التدخين سنويًّا، وتتراوح أعمارهم بين 34 - 65 عامًا. ولم يسلم من التدخين حتى الأجنة في بطون أمهاتها!!
فكيف تقلع عن التدخين؟
يمكنك اتباع الخطوات التالية:
قرَّر بشكل قاطع أنك تريد الإقلاع عن التدخين، فإن ذلك كما يقول الله تعالى: "مِنْ عَزْمِ الأُمُور".
حدِّد موعد الإقلاع عن التدخين، وليكن في أقرب فرصة، ولا تسمح لنفسك بالتأجيل حتى لا يؤثر ذلك على شخصيتك وقرارك.
استعن بالله وادعه مخلصًا أن يمنحك القوة والتوفيق لتحقيق ذلك، قال النبي (ﷺ): "وإذا استعنت فاستعن بالله".
ضع أمام عينيك دائمًا أخطار التدخين وعواقبه الوخيمة، وتذكَّر أن الله سيسألك عن الصحة، والعمر، والمال.
حاول أن تجد رفيق لك من المدخنين (قريب – صديق – زميل)؛ لتتعاهدا معًا على ترك التدخين، فهذا أدعى للخير، ويزيدك إصرارًا على ترك التدخين، والمرء بإخوانه لا بنفسه فقط، قال الله تعالى: "وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلا تَعَاوَنُوا عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَان"، وقول النبي (ﷺ): "من دل على خير فله أجر مثل فاعله".
احذر أصدقاءك الذين يحاولون تنحيتك عن الإقلاع عن التدخين، وتذكَّر حديث رسول الله (ﷺ): "المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل".
أبلغ زوجك وأهلك ومن تثق بهم بقرارك، فإنهم سيكونون مصدر دعم مهم لك إن شاء الله.
قرِّر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرُّع به للفقراء واليتامى بشكل يومي؛ لأن الله تعالى يقول: "وَمَا تُقَدِّمُوا لأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا".
استثمر الصيام في تدعيم قرارك؛ فكن أكثر قربًا لله ومراقبة له لقوله تعالى : "مَا يَكُونُ مِنْ نَجْوَى ثَلاثَةٍ إِلاَّ هُوَ رَابِعُهُمْ وَلا خَمْسَةٍ إِلاَّ هُوَ سَادِسُهُمْ وَلا أَدْنَى مِنْ ذَلِكَ وَلا أَكْثَرَ إِلاَّ هُوَ مَعَهُمْ أَيْنَمَا كَانُوا ثُمَّ يُنَبِّئُهُمْ بِمَا عَمِلُوا يَوْمَ الْقِيَامَة".
سيتولد لديك صراع داخلى للعودة إلى التدخين؛ فتذكر قول الله تعالى: "إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُون"، ولا تنس قول الله تعالى: "وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيم".
اذهب لطبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك؛ للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكَّر قول النبي (ﷺ): "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب".
تذكر أنك في شهر الصوم، وأن ذلك يقتضي ترك الخبائث والمنكرات، والتدخين من الخبائث والمضار التي يجب تركها قال تعالى : وَيُحِلُّ لَهُمُ الطَّيِّبَاتِ وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِث".
اعلم أن غالبية الانتكاسات تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الامتناع عن التدخين، فعليك أن تكون مستعدًّا لمواجهة كل الظروف التي كانت تدعوك للتدخين، مثل: حالات (القلق - والتوتر – الانزعاج – إرضاء الآخرين)، وابحث عن وسائل معقولة ومشروعة؛ لأن التدخين لا يساعد المخ على حل أي مشكلة، وتذكَّر أن من يتقِ الله يجعل له مخرجًا.
عليك ألا تخلط بين التدخين والارتياح أو الإبداع؛ لأن الأبحاث والدراسات أكدت غير ذلك.
تذكَّر أن قوة الإرادة والعزيمة التي تتجلى في الصيام والامتناع عن المفطرات والشهوات هي عون كبير جدًّا على الإقلاع عن التدخين والتخفيف من آثاره الانسحابية إلى حد كبير؛ فاستعن بالصبر والصلاة، ولا تدع الفرصة تفوتك في رمضان.
بعد إقلاعك عن التدخين ستشعر باضطرابات في النوم أو تعب أو توتر، وتأفف أو جفاف بالفم.. هذه أعراض طبيعية في البداية؛ لأن الجسم ما زال متعلقًا بالنيكوتين؛ خذ قسطًا من الراحة، ولا ترهق نفسك في هذه الفترة، وامتنع عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين بعد الإفطار، وجرِّب تمارين الاسترخاء والراحة النفسية، وخذ حمامًا دافئًا قبل النوم، واستشر طبيبًا إذا دعت الضرورة، واستعن على تلك الصعوبات بكل ما يمكن أن يقويك: (حسن الصلة بالله سبحانه، التقوى، والعبادة - الدعم العائلي – الإرادة القوية).
تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين والمدخنون، وتذكر قول رسول الله (ﷺ): "فمن اتقى الشبهات استبرأ لدينه وعرضه".
إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلما لا تُسَمِّ الله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب أحله الله عز وجل؟


وإن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال، فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله؟

إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة، فلماذا دائمًا تَطَؤُها بالحذاء عندما تنتهي من شربها؟

إذا كانت السيجارة شيئًا عاديًّا، فلماذا لا تشربها أمام والديك أو رؤسائك في العمل؟

إذا كنت ترى أن السيجارة متعة خاصة، فلماذا لا تعلمها أولادك أو توصيهم بها؟

خذ قرارك بصدق، وتأكد أن الله سيكون في عونك، وفقك الله.

منقول
شاهد أيضا مواضيع مختارة قد تهمك
» مذكرات التربية الإسلامية للسنة الخامسة ابتدائي للإستئناس
» تطبيق التحضير لمسابقة الأساتذة والاداريين 2019
» الكتاب الشامل للأسئلة الشفوية لجميع أساتذة و مستخدمي التربية
» كل دروس التربية الإسلامية للرابعة متوسط
» تمارين محلولة في الرياضيات للسنة 5 إبتدائي
» هام في ما يخص مسابقة الأساتذة و الإداريين
» المراقبة المستمرة و تحميل مخططاتها للسنة الدراسية 2019/2018
» معلقات للسنة الرابعة
» رسائل ماجستير و دكتوراه في تخصص الرياضيات
» تحميل قاموس المصطلحات الرياضياتية
» الشَّخْصِيَّاتُ التَّارِيخِيَّةُ الوَارِدَةُ فِي البَكَالوريَا مِنْ 2008 - 2017
» تشكيل الحروف العربية بلوحة المفاتيح
» ملخصات في الأدب العربي لاقسام البكالوريا ( كل الفروع)
» قياس سرعة الأنترنت بدقة
» إختبارات و فروض فصلية للسنة الرابعة متوسط في العربية
» وثائق الوحدة 02 في العلوم الفيزيائية للثالثة علوم تجريبية
» الشامل في مقرر اللغة العربية للأولى ثانوي سلسلة كل الدروس word
» محاضرات سنة ثانية انجليزية مقياس لغة 2018
» ملخصات و مذكرات السنتين الثانية و الثالثة ثانوي في مادة العلوم الإسلامية
» كتب و ملفات العلوم الطبيعية للأولى ثانوي آداب
» سلسلة اللغة العربية للثالثة ثانوي ملفات شاملة و ملخصات
» السلسلة الرائعة مطويات اللغة العربية للأقسام النهائية من التعليم الثانوي
» مختصر محاضرات النص السردي المغاربي السنة الثالثة أدب - تخصص أدب عربي
» أمثلة أساسية على إعراب بعض الجمل
» عدد كبير من فروض و اختبارات مادة اللغة العربية للسنة الأولى ثانوي
» محاضرات و دروس تخصص الحقوق بالجزائر
» مناهج البحث العلمي، مراجع منتقاة للطلبة
» Simple past and past perfect
» سلسلة دروس و محاضرات و اختبارات الإقتصاد الجزئي
» مواضيع وحلول امتحان شهادة نهاية مرحلة التعليم الابتدائي 2008-2018
» التعبير الكتابي للسنة الثالثة و الخــامسة ابتدائي
» مذكرات السنة الثالثة ابتدائي في جميع المواد للاستئناس
» سلسلة الهباج في الرياضيات
قم بزيارة صفحتنا على الفيسبوك
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصوم والإقلاع عن التدخين سندس المنتدى الإسلامى العام 1 2010-07-22 13:11
الصوم وأحكامه موقعة منتدى السنة الثانية متوسط 0 2010-03-03 13:07
أثر الصوم عل الصحــــة مراد16 منتدى الطب والصحة العامة 1 2008-09-02 14:18
من آداب الصوم hachemi منتدى شهر رمضان المبارك 1 2008-09-01 14:57
الصوم وقاية وعلاجاً صفاء منتدى شهر رمضان المبارك 2 2005-10-29 16:35

RSS 2.0 - XML - HTML - MAP
الساعة الآن 03:50.

 

جميع الحقوق محفوظة © منتديات الشامل 2005-2018
جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي المنتدى أو إدارته و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd