منتديات الشامل      


العودة   منتديات الشامل - > قســم الأســـرة و المجتمع > منتدى الطب والصحة العامة
التسجيل   البحث

منتدى الطب والصحة العامة كل ما يتعلق بالطب و الصحة بصفة عامة

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن هناك خطوات صحية بسيطة يجب التعرف عليها واتباعها، لضمان البقاء بصحة جيدة وتتضمن الآتى: 31 / 05 / 2016

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2016-05-31, 00:07   رقم المشاركة : ( 1 )
mohamed_atri

الصورة الرمزية mohamed_atri





علم الدولة Tunisia



mohamed_atri غير متصل

تناول الدواء دون ماء يسبب الالتهابات.. والموز فاكهة السعادة

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن هناك خطوات صحية بسيطة يجب التعرف عليها واتباعها، لضمان البقاء بصحة جيدة وتتضمن الآتى:

تناول الدواء يسبب الالتهابات.. والموز 1_921558_large.jpg
31 / 05 / 2016
1- بعد ابتلاع الدواء يجب شرب الماء الفاتر، وفى حالة إذا كنت لا تشرب الماء لأخذ الدواء فقد تواجهك بعض المضاعفات مثل الإصابة بالالتهابات فى المعدة. 2- لا يجب تناول وجبة غذائية ثقيلة بعد الساعة 5 مساء، وإذا كان لديك عادة تناول من 3 إلى 4 وجبات خلال النهار فيجب التخطيط لتناول عشاء خفيف. 3- من الضرورى الإكثار من شرب الماء خلال النهار، والإقلال من شرب الماء ليلا، لأنه إذا كنت تشرب كثيرا قبل النوم قد تضطر إلى الاستيقاظ للتبول، وهذا يؤثر على نمط النوم. 4- إذا كنت ترغب فى الحصول على نوم جيد فيجب النوم قبل الساعة 10 مساء، والتأكد من النوم والاستيقاظ مبكرا. 5- لا يجب النوم مباشرة بعد تناول وجبات ثقيلة، لأنه يسبب ارتداد الحمض، ويمكن أن تؤدى إلى حرقة أو مشاكل فى الجهاز الهضمى. 6- من الضرورى الحصول على ما يكفى من أشعة الشمس للحصول على حياة صحية. 7- للحصول على حالة مزاجية أفضل فمن الضرورى أكل الموز، لأنه يحتوى على مادة السيروتونين، كما أن تناول الفلفل الحار يمنع الاكتئاب.

تناول الدواء يسبب الالتهابات.. والموز 769.jpg
وهذا ما جاء حديثا عن فوائد الموز الصحية. الموز في لغتنا العربية يسمى الطلح وقد ذكر فى القران الكريم في سورة الواقعة حيث قال تعالى: “وأصحاب اليمين ما أصحاب اليمين في سدر مخضود وطلح منضود” (الواقعة 27 ،29)
لندن ـ الموز أحد الفواكه التي يعشقها الجميع ، وللموز فوائد صحّية كثيرة منها هذه الفوائد الـ 8 التي نشرها موقع ”lifehack” وهي:


1.خسارة الوزن: وهو أحد الفواكه التي يقوم الأطباء بوصفها للراغبين في خسارة الوزن.

2.يساعدك على الهضم: لاحتوائة على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

3.تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: فالبوتاسيوم الموجود في الموز يساعدك في الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الطبيعي، بالإضافة إلى الحفاظ على سلامة القلب ويحميه من الإصابة بأمراض الأوعية القلبية.

4.تقوية النظر: لاحتوائه على فيتامين A والذي يساعد على الحفاظ على صحة العين:

5.علاج الأنيميا: فتناول الموز بشكل منتظم يعد علاجًا طبيعيًا لفقر الدم لاحتوائه على الحديد.

6.يحميك من السرطان: وخاصة سرطان الكبد، لاحتواء الموز على عدد من مضادات الأكسدة.

7.يساعدك على التخلص من الاكتئاب: الموز يساعدك على التغلب على الحزن والتخلص من الاكتئاب، لقيامة برفع مستويات إنزيم التربتوفان في الجسم والذي يتحول لإنزيم السعادة “سيروتونين”.

8.تقوية العظام: لاحتواء الموز على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.



سجل اعجابك بصفحتنا على الفيسبوك 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الالتهابات.., الجوال, السعادة, تناول, يشتت, فاكهة, والموز


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

RSS 2.0 - XML - HTML - MAP
الساعة الآن 23:18.

 

جميع الحقوق محفوظة © منتديات الشامل 2005-2019
جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي المنتدى أو إدارته و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd