منتديات الشامل      


العودة   منتديات الشامل - > قســم الأســـرة و المجتمع > منتدى الطب والصحة العامة > باطنية كبد و جهاز هضمي
التسجيل   البحث

يطفئ العطش، له قيمة غذائية عالية، يسمى الحبحب، الدلاع او الرقي ،هو فاكهة صيفية ،حلوة المذاق، تأخذ شكل كروي أو أسطواني ، ذو لون أخضر فاتح أو غامق، تحتوي على

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2012-07-13, 10:34   رقم المشاركة : ( 1 )
سارة2011
::مشرفة::
منتدى شؤون المرأة
منتدى الطب والصحة العامة

الصورة الرمزية سارة2011





علم الدولة Algeria

دعوه لموضوعي


سارة2011 غير متصل

ستة فوائد صحية لأكل البطيخ الاحمر..عاجل


فوائد صحية لأكل البطيخ الاحمر..عاجل 30.gif

يطفئ العطش، له قيمة غذائية عالية، يسمى الحبحب، الدلاع او الرقي ،هو فاكهة صيفية ،حلوة المذاق، تأخذ شكل كروي أو أسطواني ، ذو لون أخضر فاتح أو غامق، تحتوي على لب أحمر تنتشر به بذور سوداء اللون. انه البطيخ الاحمر.

كل 100غم من البطيخ الاحمر تحتوي 30 سعرة حرارية، 1 غرام الياف غذائية، 10 غم سكر،1 غم بروتين، خالي من الدهون والكوليسترول، يحتوي على فيتامينات مثل A،C،E،D، النياسين، الثيامين، B6، B12، حامض البانتو ثنيك.

كذلك يحتوي على المعادن مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الفلورايد، السلينيوم. وهو خالي من الصوديوم.

بالإضافة لقيمته الغذائية ايضا له فوائد صحية اخرى منها:
فوائد صحية لأكل البطيخ الاحمر..عاجل article_880_1.jpg


1. القلب

للحفاظ على قلب صحي يحتاج الى اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ،الكوليسترول ، وغني بمضادات الاكسدة مثل (lycopene)، التي تعمل على محاربة المركبات الجذور الحرة .بالتالي حماية الاوعية والشرايين من التصلب . والبطيخ الاحمر غني بمضادات الاكسدة، مركب سيترولين. والذي يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الحامض الاميني أرجينين. الضروري لإنتاج أكسيد النتريك. والذي يلعب دور مهم في الحفاظ على مرونة الشرايين والاوعية الدموية من خلال المساعدة في كبح تفاعلات الاكسدة.




2. السرطان

يعتبر البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين حيث يحتوي ضعف الكمية الموجودة في البندورة .كذلك يحتوي البطيخ على فيتامين C،A . تلعب هذه المركبات دورا فعالا في مكافحة عدة سرطانات مثل سرطان الثدي ،سرطان البروستات، سرطان الرحم ،سرطان الرئة ،سرطان القولون والمستقيم من خلال حماية الخلايا من ضرر مركبات الجذور الحرة. بينت دراسة صينية عام 2009 ان المركبات الموجودة في البطيخ، تعمل على زيادة الموت المبرمج في خلايا سرطان الثدي.



3. النشاط الجنسي

الفياغرا الطبيعية بهذا الاسم يصف الباحثين البطيخ الاحمر، لانه مصدر غني للحامض الاميني سيترولين الذي يعمل على زيادة توسيع الاوعية الدموية بالتالي يسمح بمرور المزيد من الدم الى الاوعية في العضو الذكري مما يؤدي الى الانتصاب. يقول الدكتور باتل من جامعة تكساس يتحول حامض سيترولين الى حامض أرجينين .وهذهخطوة تمهيدية لإنتاج اكسيد النيتريك الذي يساعد على تمدد الاوعية الدموية



4. الالتهابات

يلعب البطيخ دور مهم في معالجة العديد من الالتهابات في الجسم ومنها الالتهابات المفاصل . يعزى ذلك الدور الى الفيتامينات التي يحتويها البطيخ .



5. الكلى

يلعب البطيخ دور المنظف للكلى من ترسبات الاملاح الكلسية نتيجة لاحتواء البطيخ على البوتاسيوم الذي ينجز مهمة ازالة الاملاح ، ايضا يعمل البوتاسيوم على تخفيض تركيز حامض اليوريك في الدم . بالتالي تقليل فرصة تشكيل الحصى في الكلى . كذلك يعمل البطيخ كمدر للبول نتيجة لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء .



6. ارتفاع ضغط الدم

يعمل كل من البوتاسيوم والمنغنيز على تنظيم ضغط الدم ،كذلك تعمل مضادات الاكسدة على الحفاظ على صحة الاوعية الدموية ضد التصلب مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية بالتالي يخفض من ارتفاع ضغط الدم.



فوائد اخرى

• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد في خفض الوزن حيث ان كل 100 غم يعطي 30 سعرة حرارية .

• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لانخفاض السكريات ، يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم تعمل على مساعدة الجسم على إفراز الأنسولين.

البطيخ مفيد لصحة العين لاحتوائه على كمية جيدة من فيتامين A.

الطبي......................... .............................. ............سارةفوائد صحية لأكل البطيخ الاحمر..عاجل 28.gif

سجل اعجابك بصفحتنا على الفيسبوك 

  رد مع اقتباس
قديم 2012-07-13, 11:56   رقم المشاركة : ( 2 )
فائزة خمقاني‏
::مشرفة::
منتدى شؤون المرأة
القسم الأدبي

الصورة الرمزية فائزة خمقاني‏





علم الدولة Algeria



فائزة خمقاني‏ غير متصل

فوائد مهمة عزيزتي .. جزاك الله خيرا..
الحمد لله أن أسعار الدلاع معقولة ..
وإن شاء الله ما يتفطنش التجار لنصائحك القيمة يا سارة وإلا ستكون مشكلة .. ههههه

  رد مع اقتباس
قديم 2012-07-13, 17:42   رقم المشاركة : ( 3 )
سارة2011
::مشرفة::
منتدى شؤون المرأة
منتدى الطب والصحة العامة

الصورة الرمزية سارة2011





علم الدولة Algeria

دعوه لموضوعي


سارة2011 غير متصل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الفوارس مشاهدة المشاركة
فوائد مهمة عزيزتي .. جزاك الله خيرا..
الحمد لله أن أسعار الدلاع معقولة ..
وإن شاء الله ما يتفطنش التجار لنصائحك القيمة يا سارة وإلا ستكون مشكلة .. ههههه

معك حق
نديروا الكل يراه ما عدآ التجار ههه

شكرا لمرورك غاليتي

  رد مع اقتباس
قديم 2012-07-14, 19:20   رقم المشاركة : ( 4 )
الراجية مغفرة الله

:: مشرفة ::
منتدى القضية الفلسطينية
منتدى شهر رمضان الكريم


الصورة الرمزية الراجية مغفرة الله





علم الدولة Palestine



الراجية مغفرة الله غير متصل

ما شاء الله لا قوة إلا بالله!
فوائد عظيمة جدًا .. و معلومات قيّمة للغاية ..

أنعشتينا خيتو سارة .. تشكرآتي ~

  رد مع اقتباس
قديم 2012-07-15, 13:12   رقم المشاركة : ( 5 )
arigato

:: مشرف::
القسم التقني


الصورة الرمزية arigato

حتى وان لم تكن فيه كل تلك الفوائد يبقى من أشهى الفاكهة
لخفته وحلواته، وسيكون حاضرا بقوة في رمضان ان شاء الله.
بارك الله فيك على المعلومات القيمة

  رد مع اقتباس
قديم 2012-07-15, 13:25   رقم المشاركة : ( 6 )
سارة2011
::مشرفة::
منتدى شؤون المرأة
منتدى الطب والصحة العامة

الصورة الرمزية سارة2011





علم الدولة Algeria

دعوه لموضوعي


سارة2011 غير متصل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الراجية مغفرة الله مشاهدة المشاركة
ما شاء الله لا قوة إلا بالله!
فوائد عظيمة جدًا .. و معلومات قيّمة للغاية ..

أنعشتينا خيتو سارة .. تشكرآتي ~

أنت التي أنعشت الموضوع بمرورك

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للكل, الاحمر..عاجل, البطيخ, صحية, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعشاق اللون الاحمر منار22 منتدى الأزياء و الإكسسوارات 7 2014-03-31 15:47
سيدة من بلادي , سيدة زمانها د. محمد رأفت عثمان المنتدى الإسلامى العام 10 2013-11-13 06:44
فوائد البطيخ الاحمر جزائررية منتدى الطب والصحة العامة 4 2011-08-11 23:46
نباتات وردت في القرأن الكريم ولها فوائد صحية hadjer 90 منتدى الطب والصحة العامة 6 2008-08-08 12:11
هذا كله في التفاح..............و الاحمر افضل اللؤلؤة البيضاء منتدى الطب والصحة العامة 2 2008-07-27 19:18

RSS 2.0 - XML - HTML - MAP
الساعة الآن 13:44.

 

جميع الحقوق محفوظة © منتديات الشامل 2005-2020
جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي المنتدى أو إدارته و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd